毎日パソコンを使っているので、目や肩が疲れやすくタイピングで手も何気に張っている感じがします。
私のような疲れを感じている方におすすめなのはハンドマッサージです。
リフレクソロジーというと足裏のマッサージが有名ですが、手にも反射区があるので気が向いたときに手のひらをマッサージするようにしています。
手のひらなのでいつでも気軽にできますが、スペシャルケアでヒマラヤ岩塩を入れてハンドバスをし自作のアロマオイルを用意して念入りに指先から、ひじの当たりまでセルフマッサージします。
アロマオイルはスーーっとするのが好きなので、セサミオイルとペパーミントをブレンドして使っています。
こうしたマッサージは自分でやっても気持ちよいのですが、家族にハンドマッサージをしてもらうとさらに気持ちが良いです。
誰かの手のひらでいたわられながらマッサージしてもらえるのって、心も体にも優しい気がします。
年に数回、自分へのご褒美にプロのハンドマッサージを受けることもあります。
おすすめのところは「リラクゼーションスペースラフィネ」です。
ショッピングモール内にお店があるところが多く、駐車場の心配がなくのんびり滞在できます。
家族は本屋さんやお店を巡っている間に、ハンドマッサージで癒されるのが私にとって特別のご褒美です。
ラフィネの良いところは、なんといっても入りやすい明るくておしゃれなスペースなのと金額的にもエステのマッサージと比べてお安く良心的なところです。
全身疲れているときはボディケア４０分４３２０円で念入りにマッサージしてもらっています。
セルフマッサージでは届かない背中など中心に、うつぶせで体を預けてマッサージしてもらえるのでとても気持ちが良くこの４０分コースはゆったりできるのでおすすめです。
特に腕の張りを感じているときはハンドリフレクソロジーを選ぶこともあります。
こちらは時間があまり取れない方でもちょっと癒されたい方におすすめです。
２０分２１６０円のコースで短時間ながらも心地よくリフレッシュできます。
ラフィネ施術のあとにハーブティも出してくださるので、最初から最後まで癒されます。
自分でもマッサージをしますが、やはりプロの手技は違います。
実はこのラフィネのハンドリフレクソロジーがあまりにも気持ちよくて、ハンドマッサージにはまったのでした。
あと、いたわりと手のぬくもりを感じられるカルナーキュアも良いので、日々疲れを感じている方におすすめしたいです。
最終更新日 2025年3月18日 by babylo